Nekřičíš proto, že bys byla špatná máma. Křičíš proto, že je toho na Tebe moc. 

NEPOTŘEBUJEŠ SE JEŠTĚ VÍC OVLÁDAT. POTŘEBUJEŠ ULEVIT OD STRESU A CÍTIT SE ZASE VÍC V KLIDU.

Vypínač mateřského křiku Ti pomůže se zklidnit a získat tak víc prostoru reagovat na děti jinak než křikem.

Energetická audionahrávka, kterou si pustíš večer při uspávání dětí nebo při vlastním usínání. 28 minut poslechu.

Hanča Ostková, máma 2 supr holek. Téměř 10 let práce s maminkami.


"NECHCI BÝT JAKO MOJE MÁMA"

Přistihla jsem se, jak na svoje děti křičím úplně stejně, jako kdysi máma na mě.
I když jsem si slíbila, že tohle já svým dětem dělat rozhodně nebudu!
Moc dobře jsem si pamatovala, jak mizerně mi u toho bylo.

Nebyla to její vina. Ani později moje.
Bylo toho na nás prostě moc.

Vypínač mateřského křiku™ jsem vytvořila proto, abychom my ženy mohly tenhle vzorec vědomě ukončit.

VYPÍNAČ MATEŘSKÉHO KŘIKU ™

 🎧  Audio proces pro každodenní poslech, který pomáhá zklidnit přetížený nervový systém a přerušit automatickou reakci křiku. Aby klid nepřicházel silou vůle. Ale přirozeně.

CO ŽENY VNÍMAJÍ PO POSLECHU VYPÍNAČE?

  • větší klid v těle
  • menší vnitřní tlak
  • víc prostoru mezi emocí a reakcí
  • méně výčitek večer před spaním

KDYŽ JSI KLIDNĚJŠÍ TY, JE I LEPŠÍ ATMOSFÉRA U VÁS DOMA.

Děti jsou jako houby, nasávají atmosféru a reagují na ni. 

TAKHLE JSEM TO MĚLA JÁ...

  • Každé ráno jsem si slibovala, že dneska to dám v klidu a bez křiku.
  • Celý den jsem se zuby nehty držela a pak jsem vybuchla kvůli úplný kravině.
  • Večer mě pak zaplavila vlna výčitek, že nejsem dost dobrá máma.
  • Bála jsem se, že si dcera nebude pamatovat mojí lásku, ale můj křik...
  • Po nocích jsem googlila „jak být trpělivější máma“, ale další den, v ten moment, mi to byloprd platný... 

PROČ NESTAČÍ „VÍC SE SNAŽIT“?

Křik se většinou automaticky spustí ve chvíli, kdy je náš nervový systém přetížený a naše tělo přepne do nouzového režimu.

Proto nefungují rady typu:

„Počítej do 10“
"Zhluboka dýchej"
"Odejdi z místnosti"

Protože v momentě přetížení už nepřemýšlíme. Jen reagujeme. 

NEZLOB SE NA SEBE.

Křik je varovná kontrolka. Signál těla.

Vypínač mateřského křiku Te neuklidní na chvíli. Tvoje tělo postupně přestane žít v permanentním napětí a reagovat z něj. 

PŘEDSTAV SI VEČER BEZ VÝČITEK.
BEZ POCITU, ŽE JSI TO ZASE NEZVLÁDLA.
BEZE STRACHU, ŽE SI TVOJE DÍTĚ BUDE PAMATOVAT HLAVNĚ TVŮJ KŘIK.


Takhle může vypadat Tvůj domov už po několika dnech pravidelného poslechu.

  • méně křiku kvůli maličkostem
  • víc prostoru se nadechnout, když Tě něco naštve
  • klidnější večery bez výčitek
  • víc klidu, který odráží větší pohodu v celé rodině
  • pocit, že jsi zase sama sebou 

JAK TO MŮŽE VYPADAT

DŘÍV BY VYBUCHLA.
DNES ALE ZAREAGOVALA JINAK.

Scéna z úplně obyčejného dne u plotny. Jak mi napsala jedna maminka.

„K nahrávce se minimálně jednou za den vracím alespoň v myšlenkách, snažím se víc uvědomovat své chování a opravdu mám pocit, že se synkem začínáme být víc sehraní a nenaštvou mě věci jako dřív.

Třeba dnes jsem vařila a synek (3) si už chtěl hrát, nebavilo ho čekat, nechtěl mi pomáhat a začal jako obvykle běhat po kuchyni a šíleně ječet. Obvykle bych mu několikrát podrážděně řekla, že teď nemůžu a musí chvíli počkat, a ve finále bych bouchla a křičela.

Ale
dnes mě vlastně zpětně rozesmála má reakce. Chvíli mi ten jekot nevadil a ignorovala jsem ho, pak jsem si říkala, že to přeci nedělá naschvál, aby mě naštval, ale že jen volá o pozornost. A tak jsem ze sebe udělala indiána, běžela jsem za ním, řvala jsem jako on a hrozně jsem ho zlechtala! Ve finále jsme se vlastně strašně nasmáli, zopakovali jsme to ještě několikrát a pak jsem měla i chvilku na to ten oběd dodělat.

Oba jsme měli dobrou náladu, syn si vzal hračky ke mně a bylo to nakonec moc prima. A ještě dnes, když jsem šla uspávat, tak
jsem po dlouhé době měla pocit štěstí a lásky v srdci. Zní to možná zvláštně, ale jak jsem minule psala, že jsem odříznutá od emocí, tak jsem tohle opravdu dlouho nezažila.“

Tahle maminka se nenaučila "víc vydržet".
Jen v ní vzniklo místo, ze kterého jde zareagovat jinak.

PROČ TO DĚLÁM

NECHCEŠ KŘIČET, ABYS NEPOKAZILA VÁŠ VZTAH.
ALE PŘITOM TU JDE O VÍC NEŽ O KŘIK.

Vím, co chceš teď nejvíc... Abys přestala křičet.

Jenže křik není nemoc. Je to jen hlasitý projev Tvého těla, že je něco špatně. Je to signál, že jsi dlouho byla ta poslední v řadě.

Vypínač je chvíle, kdy nemusíš řešit potřeby všech ostatních. Můžeš se zastavit, vnímat sebe a dopřát si zklidnění.
Nahrávka Tě nevede k tomu, abys byla ještě silnější a měla pevnější nervy. Vede Tě zpátky k sobě.

Maminky ve svých zkušenostech popisují úlevu i trpělivější reakce na děti. Píšou mi, že se víc smějí, mají větší nadhled, nerozhodí je maličkosti a že je doma uvolněnější atmosféra. A na to pak přirozeně reagují svým chováním i samotné děti.

Nejde o to vydržet víc se zatnutými zuby. Jde o méně výbuchů a více chvil, kdy dokážeš na děti reagovat v klidu.

JAK TO PROBÍHÁ

KOUZELNÁ HŮLKA

21 DNÍ PRO SKUTEČNOU ZMĚNU

PRVNÍ POSLECH

Pustíš si Vypínač a je Ti líp
Ženy to popisují jako pohlazení po duši.
Povolí ramena, zklidní se hlava. Nemusíš nic řešit. Stačí ležet.

PO PÁR DNECH

Všimneš si, že sis všimla
Situace, která Tebou jindy škubne, přijde a Ty máš vteřinu navíc.
A právě z toho místa se dá reagovat jinak.

PO PÁR TÝDNECH

Večery bez výčitek
Není to tím, že by děti přestaly zlobit.
Je to tím, že už nemusíš celý večer zpytovat, co jsi jim v afektu řekla.

POSTUPNĚ

Reaguješ jinak, aniž by ses musela ovládat
Mezi tím, co Tě vytočí a tím, co uděláš, vznikl prostor.
Ne vždy na 100%. Ale dost často na to, aby to doma bylo cítit.

Vypínač mateřského křiku™ je energetická nahrávka vytvořená pro každodenní regulaci přetíženého nervového systému. 

Během 21 dní Ti pomůže přeladit tělo a mysl tak, abys dokázala reagovat klidněji a bez křiku, i když děti ječí, hádají se nebo pokouší Tvou trpělivost. 

A proto změny nepřichází silou vůle. Ale postupně a přirozeně. 

S čím Ti VYPÍNAČ MATEŘSKÉHO KŘIKU™ pomůže?

  • Uklidní nervový systém - často už během prvního poslechu.
  • Pomůže Ti rozpoznávat výbuch dřív, než nastane.
  • Vrátí Ti kontakt se sebou i když kolem Tebe vládne chaos.
  • Pomůže Ti reagovat jako vědomá máma, ne jako uzlíček nervů.
  • Přinese Ti víc klidu, trpělivosti a porozumění do každého dalšího dne.
  • Postupně proměňuje automatické reakce z křiku na klidnější a vědomější – v tempu, které je pro Tvůj nervový systém bezpečné. 
  • Uvolňuje napětí, které se v Tobě nahromadilo. 
  • První změny můžeš vnímat už během prvních dní poslechu.  

STAČÍ TI 30 MINUT DENNĚ.

Pustíš si ji ve sluchátkách, na mobilu i na tabletu, kdykoliv máš půl hodiny. Večer v posteli, odpoledne na gauči, i v autě před školkou.

Ležíš a posloucháš. Nemusíš se soustředit, nemusíš nic dělat správně. Pokud u ní usneš, nevadí. Nemusíš si to vyčítat.

"ALE JÁ NEMÁM ANI TĚCH 30 MINUT..."

Pravda je, že těch 30 minut Ti stejně většinou vezme něco jiného...
Scrollování. Přežívání. Únik. Další večer plný výčitek...

A přitom právě těchto 30 minut může být rozdíl mezi dalším výbuchem a větším klidem v těle i doma. 

Poslouchat můžeš klidně večer před spaním.



"MEDITACE UŽ JSEM ZKOUŠELA..."

Vypínač mateřského křiku™ je vytvořený jinak. Nepracuje jen s myšlenkami. Ale s opakovaným zklidňováním těla a přepisováním podvědomých automatických reakcí.

Ženy nezažívají jen „hezký pocit při poslechu“. Ale skutečné změny ve svých reakcích během dne.


Tohle Ti vzkazují mámy, které už Vypínač poslouchají 💛

Hana P.

Gabriela K.

Eva S.

Petra P.

Renata L.

Klára M.

Lenka K.

Ilona K.

VYPÍNAČ MATEŘSKÉHO KŘIKU™

 včetně bonusů 890 Kč 

 297 Kč 

To je necelých 14 Kč na den z těch 21 dnů. Poslouchat Vypínač ale můžeš už napořád.

  • Audionahrávka Vypínač mateřského křiku, 28 minut, přístup hned po zaplacení
  • Poslech na mobilu, tabletu i ve sluchátkách, kolikrát chceš 

BONUSY ZDARMA

  • PDF Jak z Vypínače vytěžit maximum
  • Checklist VZORná máma - odhalí spouštěče a pomůže ti nastavit nové reakce
  • SOS věty pro nejvypjatější momenty - 5 sekund, které rozhodnou, jak se bude situace dál vyvíjet

* Vypínač není zázrak na počkání. Ale pokud ho budeš poslouchat pravidelně, může postupně změnit způsob, jakým Tvoje tělo reaguje na stres, chaos a přetížení. A právě v tom vzniká skutečný klid.

GARANCE

TVOJE ŠANCE, MOJE RIZIKO

Poslouchej nahrávku pravidelně 21 dní a sleduj svou proměnu v klidnější mámu.
Pokud neucítíš žádnou změnu ve svých reakcích, v napětí v těle ani v atmosféře u vás doma, napíšeš mi email a pošlu Ti peníze zpátky.

KDO ZA TÍM STOJÍ

HANČA OSTKOVÁ

Jsem hrdou mámou 2 holek. Taky jsem ale často křičela a každý večer si to pak vyčítala. Říkala jsem si, že zítra to zvládnu líp a druhý den se to všechno opakovalo znovu.
Zkoušela jsem všechno možné, četla knihy o výchově a snažila jsem se ovládat. Nefungovalo to. Dokud jsem se snažila vydržet v klidu a ovládat se silou vůle, křik se vracel. A často ještě v mnohem větší intenzitě.
Proto jsem hledala cestu, jak z toho ven.

Vědomému mateřství, práci s emocemi, energií a nervovým systémem se věnuji už téměř 10 let. Vypínač mateřského křiku jsem vytvořila pro sebe i pro další mámy jako jsem já. Pro nás, co na děti nechceme křičet a nebojíme se začít u sebe.

UPŘÍMNĚ

PRO KOHO VYPÍNAČ JE A PRO KOHO NENÍ

JE pro mámu, která...

  • nechce křičet, ale každý den slyší samu sebe, jak zvyšuje hlas
  • touží po klidnějším domově, bez neustálých hádek, napětí a křiku.
  • chce lepší vztah se svými dětmi, a je připravená začít u sebe.
  • je unavená a přetížená a nemá sílu na další kurz s úkoly

NENÍ pro mámu, která...

  • si myslí, že křičet na děti je normální a měnit to nechce
  • hledá návod na děti, ne změnu u sebe
  • čeká, že se změna stane sama, bez jediného poslechu

POSLEDNÍ VĚC

MŮŽEŠ DÁL DOUFAT, ŽE SE PŘÍŠTĚ OVLÁDNEŠ.

Nebo si dnes večer lehnout s nahrávkou a nechat svoje tělo, ať s tím napětím začne něco dělat. 21 dní. 28 minut. 297 Kč.

Investuj 28 minut denně do vztahu se svými dětmi a buď tou mámou, kterou sis vždycky přála být.

P.S. Nejde o to být dokonalá máma. Jde o méně výbuchů, více klidných reakcí a večery, kdy si místo výčitek vybavíš i to hezké, co jste spolu zažili.

2026 Hana Ostková

všechna práva vyhrazena

Email: hanka@hanaostkova.cz

Tel.: 725 66 99 21

         
GDPR      Obchodní podmínky 

This site is not part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.